Häufige Fragen zu Calivon
Alles Wichtige zur App und praktische Antworten rund ums Kalorien tracken und Abnehmen, kurz und klar erklärt.
Die App
Was Calivon kann, was kostenlos ist und wie du startest.
Ist Calivon kostenlos?
Ja. Die Basis-Funktionen (Ernährungstagebuch, Lebensmittel-Suche und dein Verlauf) sind dauerhaft kostenlos.
Die KI-Funktionen, also Foto-Erkennung, Barcode-Scan und der KI-Ernährungsplaner, gehören zu Calivon Plus. Plus kannst du 30 Tage gratis testen.
Was kostet Calivon Plus?
6,99 € pro Monat oder 59,99 € pro Jahr. Die ersten 30 Tage sind kostenlos, und du kannst jederzeit kündigen.
Brauche ich ein Abo, um Calivon zu nutzen?
Nein. Kalorien und Nährwerte eintragen, Lebensmittel suchen und deinen Verlauf ansehen funktioniert dauerhaft ohne Abo.
Ein Abo brauchst du nur für die KI-gestützten Extras.
Wie funktioniert die Foto-Erkennung? Plus
Du fotografierst deine Mahlzeit, und die KI erkennt die Speise und schätzt Kalorien und Nährwerte. Vor dem Speichern kannst du die Werte noch anpassen, so sparst du dir das Tippen.
Was macht der Barcode-Scanner? Plus
Verpacktes Produkt scannen und die Nährwerte landen direkt in deinem Tagebuch, ohne dass du sie suchen musst.
Auf welchen Geräten läuft Calivon?
Im Browser unter app.calivon.de sowie als App für Android und iOS. Deine Daten synchronisieren sich über alle Geräte hinweg.
Muss ich ein Konto anlegen?
Ja. Ein kostenloses Konto sorgt dafür, dass deine Einträge sicher gespeichert und zwischen deinen Geräten synchronisiert werden.
Wie kündige ich mein Abo?
Hast du über Apple oder Google Play abgeschlossen, kündigst du im jeweiligen Store in deinen Abo-Einstellungen. Web-Abos kündigst du über den Kündigungslink.
Nach der Kündigung nutzt du die Basis-Funktionen einfach kostenlos weiter.
Abnehmen & Kalorien
Die Grundlagen, verständlich erklärt, und wie Calivon dabei hilft.
Wie viele Kalorien sollte ich zum Abnehmen essen?
Zum Abnehmen brauchst du ein Kaloriendefizit, also weniger Kalorien als du verbrauchst. Ein moderates Defizit von etwa 300 bis 500 Kalorien pro Tag gilt als gut umsetzbar und entspricht grob 0,25 bis 0,5 kg Abnahme pro Woche.
Der genaue Wert hängt von Körper, Aktivität und Ziel ab. Calivon berechnet dir beim Start ein persönliches Tagesziel und zeigt dir täglich, wo du stehst.
Was ist ein Kaloriendefizit?
Ein Kaloriendefizit bedeutet, dass du über den Tag weniger Kalorien zu dir nimmst, als dein Körper verbraucht. Die fehlende Energie holt sich der Körper aus seinen Reserven, dadurch nimmst du ab.
Ein Ernährungstagebuch macht sichtbar, ob du wirklich im Defizit bist, statt es nur zu schätzen.
Wie berechne ich meinen Kalorienbedarf?
Dein Bedarf setzt sich aus dem Grundumsatz (Energie in Ruhe) und deinem Aktivitätsniveau zusammen, das ergibt den Gesamtumsatz. Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und Bewegung spielen mit hinein.
Calivon ermittelt deinen Bedarf beim Onboarding automatisch aus deinen Angaben, du musst nichts selbst ausrechnen.
Muss ich zum Abnehmen Kalorien zählen?
Zwingend nicht, aber Tracken hilft den meisten enorm: Es schafft Bewusstsein und macht sichtbar, wo Kalorien versteckt sind (Getränke, Snacks, Öl beim Kochen).
Mit Foto und Barcode senkt Calivon die Hürde, damit das Eintragen nicht zur lästigen Pflicht wird.
Wie tracke ich Kalorien richtig?
Am besten ehrlich und vollständig: auch Getränke, Snacks und Kochfette gehören dazu, denn genau die werden oft vergessen. Wichtiger als Perfektion ist, dass du dranbleibst.
Trag am Anfang lieber grob als gar nicht ein. Calivon macht es mit Suche, Barcode und Foto so schnell, dass Konsequenz leichter fällt.
Wie viel Eiweiß sollte ich beim Abnehmen essen?
Als grobe Orientierung werden oft 1,2 bis 2,0 g Eiweiß pro kg Körpergewicht genannt. Eiweiß sättigt gut und hilft, beim Abnehmen Muskelmasse zu erhalten.
Calivon trackt neben Kalorien auch deine Makros, sodass du Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett im Blick behältst.
Die Angaben in diesem Bereich sind allgemeine Orientierung und ersetzen keine individuelle medizinische oder ernährungsberaterische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich an eine Ärztin oder einen Arzt.